Как избавиться от комплексов

Философы и психологи, пытающиеся разобраться с проблемами человеческих комплексов, часто не сходятся в определении понятия комплекса. Но почти все убеждены, что комплексы навязаны социумом, людским окружением. Возможно ли избавиться от комплексов, вычеркнув их из своей жизни и обрести уверенность в себе?

Комплексы неполноценности и неуверенность в себе возникают неизвестно откуда и почему, но портят жизнь любому обладателю. Они, становятся причиной нескончаемых депрессий, заставляя человека искаженно воспринимать самого себя и считая, что именно таким его видят и все окружающие.

Как избавиться от комплексов?
Для начала обязательно нужно постараться выяснить причину возникновения комплекса. Людям часто кажется, что они чем-то не симпатичны окружающим. Кажется, что руководство не устраивает качество выполняемой ими работы. Кажется, что представители противоположного пола не обращает желаемого уровня внимания. Кажется, что друзья и коллеги о чем-то перешептываются за спиной. Во всех этих фразах-предположениях можно выделить ключевое слово – «кажется».

Косвенных причин может быть много, но главная причина одна – человек сам подпитывает и лелеет комплексы. Качества индивидуума, являющиеся хорошей почвой для взращивания комплексов — заниженная самооценка, подозрительность, постоянная неуверенность в себе, самокопание. Поэтому, наиболее действенный способ побороть комплексы – постараться избавиться от перечисленного, изменить себя.

Нужно по возможности трезво и жестко подойти к оценке любой ситуации, не драматизировать ее, не впадать в панику или меланхолию. Ведь у каждого человека существует масса недостатков (вот они — готовые поводы для комплексов), только следует приглядеться к тому, как они к ним относятся. Некоторые только о них и думают, все поступки совершают, словно сквозь призму этих качеств. Но ведь есть и другая категория людей, которые прекрасно осведомлены о наличии у них определенных недостатков, но, тем не менее, совершенно на них не акцентируются и не позволяют им оказывать влияние на свою жизнь.

Поэтому нужно четко для себя осознать, что недостатки есть у всех. Все с ними живут, но не все дают им управлять своей жизнью.
Важным шагом на пути избавления от комплексов является желание и умение перебороть свои страхи, в первую очередь – неуверенность и страх перед общественным мнением. Не стоит все в своей жизни делать с оглядкой на мнение других людей. Безусловно, необходимо придерживаться общепринятых норм человеческого общежития, но не более того. Стоит постараться проще относиться к окружающему миру, не обдумывать и просчитывать каждый свой шаг, не пытаться понравиться всем и каждому (это просто нереально, да и не нужно), и постепенно шаг за шагом воз комплексов останется в прошлом. В любом случае – нужно заставить себя сделать эти шаги, не боясь ошибиться или показаться смешным.
Надо поверить в себя, внушить себе, что все жизни достижимо (в разумных пределах, естественно) и очень многое по плечу. Следует хвалить себя даже за крошечные достижения на этом пути и стараться о них не забывать. Все выражения с частицей «не» — не любят, не понимают, не ценят – должны быть исключены из лексикона и из жизни. Нужно каждый день настраивать себя только на позитив, на то, что все в итоге получится, все в руках самого человека.

Психологические тренинги в борьбе с комплексами, безусловно, требует подкрепления и активных физических действий. От одного только повторения мантр лишний вес не уйдет, но если прибавить посещение спортзала и ввести ограничения в рацион питания, результат проявится достаточно скоро. Так и комплекс неполноценности уменьшится, если прикладывать попытки для установления контактов с окружающими. Для этого нужно проигрывать в уме конкретные ситуации и разговоры, самому их провоцировать (в хорошем смысле).

Нельзя заострять все внимание только на собственных недостатках, стоит подумать и о своих достоинствах. Ведь достоинств у каждого намного больше. Можно взять на заметку поведение героини известного кинофильма, повторявшей ежедневно: «Я самая обаятельная и привлекательная». В случаях, когда самокритичность заглушает остальные чувства, можно обратиться за помощью к близким людям. Очень вероятно, они озвучат не один десяток персональных достоинств. Окружающие ведь видят не только недостатки.
Вот и еще один повод для повышения самооценки.

Жизнь так коротка и мимолетна, что не стоит тратить ее драгоценные мгновения на уныние, тоску и печаль . Жизнь прекрасна во всех своих проявлениях и нужно научиться этому радоваться. Нужно начинать каждый день с улыбки — новому дню, собственному отражению в зеркале, окружающим людям, даже своим заботам и печалям. Комплексы – это не то, о чем стоит думать, чему стоит уделять свое время. Жизнь полна более интересных и значительных моментов и событий.