Самолечение в психологии

Самолечение в психологии, в первую очередь, направлено на решение актуальных проблем, из-за которых вынужден страдать человек. Конфликты, обиды, утраты и все остальное, что возникает ситуативно, лечится временем, но психология позволяет в значительной степени ускорить процесс. Помимо всего прочего, самолечение позволяет поддерживать тонус – речь идет о регулярной и не особо напряжной работе, основная цель которой – профилактика психологических недугов. В итоге люди замечают, насколько проще им становится жить.

Подобная работа подразумевает интерес к развитию самосознания. Это не саморазвитие в стандартном понимании, а узкоспециализированный интерес к тому, как устроена человеческая душа. Самолечение является естественным путем становления для человека, который планирует в дальнейшем активно заниматься психологией.

Когда можно практиковать самолечение в психологии?

Что именно во время психологической работы можно делать самостоятельно? Практически все, поскольку даже во время взаимодействия с психологом большой объем работы выполняется самим пациентом – психолог не способен ничего сделать за него, а лишь является экспертом-советчиком. Психология никак не похожа на хирургию – в данном случае не получится подкрутить несколько винтиков и вновь сделать определенные системы организма работоспособными.

Все проблемы придется решать самостоятельно, при этом следует понимать, что подобное подразумевает большие усилия, трату временных ресурсов, терпение. Что касается первых серьезных результатов самостоятельной работы, то проявляются они не сразу. Не составит труда добиться поверхностных эффектов, однако внутренняя трансформация требует долгие годы продуктивной работы.

Если от психологии человек хочет просто решить какие-то текущие проблемы или поддерживать общее осознанное или уравновешенное состояние, то начинать заниматься самостоятельной психологической работой ему точно бессмысленно. Максимальный эффект в данном случае появится после взаимодействия с квалифицированным специалистом.

А вот в том случае, если вы всегда интересовались психологией, даже когда отсутствовали проблемы и заморочки, тогда и правда есть смысл начать заниматься ее изучением на личном примере и постараться сделать все возможное, чтобы качество жизни улучшилось. Однако сработает это далеко не всегда: успех гарантирован, если увлекательным для вам является непосредственно процесс, а не результат, который можно получить от него.

Как решить свои проблемы?

Как показывает реальная психологическая практика, более важно признать факт наличия определенных чувств, нежели начинать размышлять о том, как они произошли. К примеру, намного эффективнее осознать отсутствие сильной родительской любви по отношению к своем ребенку, чем заниматься поиском причин и глубокого смысла вызванных переживаний.

Конструктивные изменения в результате психологической работы происходят не по той причине, что человек понимает теорию, связанную с тем, почему проблемы происходят, а лишь если получится ясно осознать факт произошедшего. Причем в данном случае не должны присутствовать оценки и осуждения – требуется исключительно констатация фактов.

И этого будет вполне достаточно. Но не для того, чтобы быстро избавиться от стыда или ощутить любовь, а для того, чтобы разобраться в ситуации и начать распутывать следующие эмоциональные узлы, где вновь потребуется дать ответ, связанный с тем, что происходит в данном случае. Только так получится рассчитывать на душевное равновесие и гармонию с самим собой.