
Как улучшить память?
На протяжении веков считалось, что по мере того, как мы становимся старше, функции нашего мозга продолжают ухудшаться, что также влияет на нашу память и ослабляет ее. Однако недавние медицинские исследования и эксперименты доказали, что наш мозг обладает способностью выращивать новые нейроны, даже когда мы стареем, этот процесс известен с научной точки зрения как нейропластичность. Психическое здоровье человека во многом зависит от того, насколько человек активен — физически и умственно. Если вы слишком быстро что-то забываете или в последнее время заметили резкое ухудшение вашего психического здоровья с точки зрения памяти, пришло время внести некоторые действительно важные изменения в свой образ жизни, чтобы помочь обострить и улучшить свою память.