Блог

Психологічний блог — статті про психічне здоров’я та самодопомогу | Psikholog.pro

Алкогольна залежність: як формується і через які стадії проходить

Стадії розвитку алкогольної залежності: від першого келиха до автономної потреби

Залежності та співзалежність Алкогольна залежність 13/12/2025 By Inna 0 Comments

Алкогольна залежність часто починається як спосіб впоратися зі стресом, а з часом може стати самостійною потребою. У цій статті розглядаємо стадії залежності, ознаки та практичні поради для психологів і всіх, хто хоче зрозуміти цей процес.

Українська ідентичність як психологічна опора у війні й еміграції.

У центрі — обличчя молодої жінки з художнім візерунком у синьо-жовтих кольорах, що символізує Україну. Позаду неї — великий український прапор, який майорить на вітрі. Ліворуч — абстрактний сяючий силует козака, створений зі світла й енергії, як образ родової пам’яті та захисту. На задньому плані — темний фон із руїнами, крізь які пробиваються золоті промені світанку. Атмосфера велична, емоційна і метафорична, поєднання жіночності, сили та незламності.

Ідентичність — це наш внутрішній дім, який тримає людину цілісною навіть у бурю. Для українців війна стала моментом істини: те, що здавалося буденністю, перетворилося на питання виживання. Мова, культура, пам’ять і спільнота стали нашим психологічним щитом, що дозволяє долати втрати й відновлюватися. Незламність — це не відсутність болю, а здатність знову підніматися завдяки знанню: ми знаємо, хто ми є. І саме це робить нас сильними.

Інфошахрайство, або інфоцигани в психології: як з формули “успішного успіху” зробити бізнес на чужій наївності

Ілюстрація в комічному стилі: «гуру-психолог» проводить онлайн-семінар, тримаючи книгу «5 кроків до щастя» та мішок з грошима, а глядачі реагують із зацікавленістю, сумнівом і порожніми гаманцями. Сатира на інфошахрайство в психології

ПСИхоБезум Відеоконтент 15/08/2025 By Inna 0 Comments

У психології є ті, хто справді допомагає, і ті, хто вміло продає надію в красивій упаковці. Марафони бажань, медитації на гроші, квантові стрибки в успіх — ці “методики” обіцяють швидкі зміни, але працюють лише на рахунки їхніх авторів. Інфошахраї майстерно грають на емоціях, створюють ілюзію терміновості та вражають псевдонауковими словами. У цій статті розберемо, як працюють їхні схеми, чому люди на це ведуться і як не потрапити у пастку «успішного успіху».

Що таке свідомість — без містики, маніпуляцій і туману

Метафорична ілюстрація: червона троянда з оком у центрі замість бутону, на темному хвилястому фоні, що символізує сприйняття та свідомість.

ПСИхоБезум Саморозвиток 11/08/2025 By Inna 0 Comments

Свідомість — це не магічний дар і не містична субстанція, а здатність переживати досвід і знати, що він є. Ми розбираємо це поняття без туману та маніпуляцій: пояснюємо рівні свідомості, основні наукові теорії (від глобального робочого простору до інтегрованої інформації), а також розкриваємо, як уникати псевдонаукових пасток. Знання про свідомість допомагає у психології, саморозвитку, стресових ситуаціях і медіагігієні, зберігаючи ясність мислення у світі, переповненому інформаційним шумом.

Що таке психосоматика: як психіка впливає на тіло — про зв’язок тіла й емоцій, без міфів, чакр і знецінення

Абстрактне зображення людського тіла з теплими й холодними лініями, що символізують зв’язок між психікою та тілом

Самодопомога та психопрофілактика Симптоми та стани 19/07/2025 By Inna 0 Comments

Психосоматика — це не чарівна формула і не “все у вас від нервів”. Це науковий підхід, який пояснює, як емоції та психічний стан можуть впливати на фізичне тіло. У цій статті розбираємо, що справді доведено, а що — вигадка, як працюють стрес, гормони й нервова система, і що робити, якщо тіло кричить, а аналізи мовчать. Без чакр, без знецінення, тільки зрозуміло й по-людськи.