Тут ви знайдете інформацію про психологічні симптоми та емоційні стани, які можуть сигналізувати про внутрішні труднощі. Панічні атаки, безсоння, хронічна втома, нав’язливі думки — усе це важливі сигнали, які потребують уваги і підтримки. Дізнайтеся, як їх розпізнати та що можна зробити для полегшення стану.
Відчуваєте симптоми, що заважають жити повноцінно? Ознайомтесь з рекомендаціями або зверніться за професійною допомогою.
Деперсоналізація та деарелізація — це форми дисоціації, при яких людина втрачає відчуття себе або реальності. Ці стани можуть бути лячними, але насправді є захисною реакцією психіки на сильний стрес чи тривогу. У статті пояснюємо симптоми, причини та способи самодопомоги.
Зміни бувають важкими — навіть ті, які ми обрали свідомо. У цій статті пояснюємо, що таке труднощі адаптації, які ознаки вказують на адаптаційну кризу, чим вона небезпечна та як допомогти собі або близькій людині. Якщо після переїзду, втрати чи іншої життєвої події ви відчуваєте розгубленість, виснаження або внутрішній супротив — ця стаття для вас.
Емоційне виснаження, апатія та професійне вигорання — це сигнали, що ваші внутрішні ресурси вичерпані. У цій статті ви знайдете пояснення, як ці стани проявляються, чим вони відрізняються між собою, чому виникають і як допомогти собі. Якщо вам знайоме відчуття внутрішньої порожнечі, втрати інтересу чи глибокої втоми — ця інформація може стати першим кроком до відновлення.
Депресія — це не просто поганий настрій, а серйозний психічний розлад, який може маскуватися під втому чи стрес. У статті розглядаємо ключові симптоми депресії у дорослих: від втрати інтересу до життя до фізичних болей без причини. Дізнайтеся, як розпізнати депресію на ранніх етапах і коли варто звернутись по допомогу. Вчасна підтримка здатна змінити все.
Війна не минає безслідно — вона проникає навіть у наш сон. Безсоння, часті пробудження, нічні жахи — типові симптоми нервової системи, що перебуває в постійному стані тривоги. У цій статті ви дізнаєтесь, чому порушується сон у стресових умовах, які зміни відбуваються в організмі та як повернути хоча б частину відчуття спокою. Поради, що дійсно працюють у реальності війни — без магії, але з надією. Бо навіть у темряві можна знайти шлях до відновлення.
Авторська рубрика про психіку, абсурд і трішки нормального безумства.
