У цьому розділі ви знайдете інформацію про різні види тривожних розладів та фобій, їх симптоми, причини виникнення та ефективні способи подолання. Дізнайтеся більше про панічні атаки, генералізовану тривогу, соціофобію, ОКР та специфічні фобії.

Якщо відчуваєте, що тривога чи страхи заважають жити повноцінно, не зволікайте — своєчасна підтримка допомагає швидше повернути спокій і контроль.

Категорія: Тривожні розлади та фобії

Фобії: коли страх виходить за межі здорового глузду

Людина із закритим обличчям на фоні символів фобій: павук, літак, кров, виступ, відкриті двері — образи страху і тривоги.
Тривожні розлади та фобії By Inna 0 Comments

Фобії — це не просто страх, а неконтрольована тривожна реакція, яка заважає повноцінному життю. У статті розглядаємо, що таке фобії, чим вони відрізняються від звичайного страху, які бувають види (соціальні, специфічні, агорафобія), чому виникають і як впливають на психіку та повсякденність. Також поговоримо про методи лікування та способи самодопомоги. Якщо ви або хтось із ваших близьких стикається з фобією — ця стаття стане першою сходинкою до розуміння і змін.

Читати далі

Тривожні розлади: симптоми, види, причини та лікування

Тривожні розлади — ілюстрація до статті з назвою, силуетом людини з клубком у голові та метеликом як символом надії. М’який фон, мінімалістичний стиль.
Тривожні розлади та фобії By Inna 0 Comments

Тривожний розлад — це більше, ніж просто стрес. Це стан, що проявляється нав’язливою тривогою, фізичним напруженням та емоційним виснаженням. У цій статті ти знайдеш просте пояснення видів тривожних розладів, причин їх виникнення, основних симптомів та ефективних методів лікування. Якщо тривога заважає жити — настав час дізнатися, як повернути контроль.

Читати далі

Еміграція і тривожність: чому нове життя викликає старі страхи

Жінка на роздоріжжі з валізою символізує еміграцію та тривожність, темна хмара над нею уособлює страхи, а дорога вперед — шлях до нового життя.
Тривожні розлади та фобії By Inna 0 Comments

Еміграція — це не тільки нове життя, а й нові тривоги. Стрес через зміну середовища, втрату звичного кола, невідомість і мовний бар’єр можуть викликати або загострити тривожні симптоми. У статті розповідаємо, як проявляється емігрантська тривожність, чому вона виникає та що реально допомагає з нею впоратися. Нормалізація, рутина і підтримка — ключ до адаптації.

Читати далі

Маскарад психіки: як депресія ховається за усмішкою

Жінка тримає усміхнену маску перед обличчям, за якою ховається сум і втома — ілюстрація високофункціональної депресії
Тривожні розлади та фобії By Inna 0 Comments

Людина з високофункціональною депресією виглядає “нормально”: працює, усміхається, жартує. Але всередині — тривога, виснаження і відчай. У цій статті розбираємо, як розпізнати масковану депресію та чому вона небезпечна.

Читати далі

Гіперактивація психіки: коли тривожний мозок не вимикається навіть уночі

Ілюстрація до статті про гіперактивацію психіки: людина сидить у ліжку з ноутбуком, виглядає виснаженою, над головою — заплутані думки, за вікном ніч і місяць.
Тривожні розлади та фобії By Inna 0 Comments

Знайомо, коли тіло каже «спати», а мозок відповідає: «ні, давай ще трохи потривожимось»? Це не лінь і не “перевтома” — це гіперактивація нервової системи на повну котушку. У цій статті з’ясовуємо, чому тривожний мозок не вимикається навіть уночі, чим тут винна психіка, і як перестати вести нічні діалоги з самим собою.

Читати далі