Блог

Психологічний блог — статті про психічне здоров’я та самодопомогу | Psikholog.pro

Арахнофобія — страх павуків

Тривожні розлади та фобії Фобії 11/06/2025 By Inna 0 Comments

Арахнофобія — одна з найпоширеніших специфічних фобій, що проявляється у вигляді панічного страху перед павуками. Людина з цією фобією може відчувати жах навіть при погляді на зображення павука чи під час розмови про них. У статті ви дізнаєтесь, чому виникає цей страх, як він впливає на повсякденне життя та які методи допомагають його подолати — від когнітивної терапії до експозиційних технік.

Синдром вижившого (вина вижившого): чому важко жити, коли тобі “пощастило”

Симптоми та стани Еміграція • Травма війни 09/06/2025 By Inna 0 Comments

Вина вижившого — це глибокий психоемоційний стан, знайомий багатьом українцям після втрати, війни чи еміграції. У статті розбираємо, чому з’являється відчуття, що “не заслуговуєш жити” — і як повернути собі право на життя.

Почуття вини й ностальгія в еміграції: як не згоріти за кордоном

Жінка у жовтому светрі стоїть спиною з валізами перед розмитим образом будинку в тумані — символ ностальгії та еміграції.

ПСИхоБезум Відеоконтент • Еміграція • Травма війни 09/06/2025 By Inna 0 Comments

Багато українців за кордоном переживають провину за те, що в безпеці, і ностальгію, яка паралізує. У цій статті ми розбираємо, чому це нормально, але небезпечно — і як не згоріти в цих емоціях, залишаючись живими.

Чому я нічого не відчуваю? Причини емоційної пустки та як її подолати

Молода жінка сидить на ліжку в затемненій кімнаті, дивиться у вікно, занурена в емоційну порожнечу

ПСИхоБезум Симптоми та стани Відеоконтент • Травма війни 09/06/2025 By Inna 0 Comments

Ви ніби втратили здатність радіти, сумувати чи любити? Емоції зникли, наче вимкнулись? Це може бути не кінець, а захисна пауза психіки — стан, який називають емоційною пусткою. У статті ви дізнаєтесь, чому виникає така порожнеча всередині, як її розпізнати та з чого почати шлях до відновлення. Особливу увагу ми приділили українському контексту — війна, втрата, адаптація. Ви не зламані. Ви живі. Просто вам потрібен простір для повернення.

Пограничний розлад особистості: коли емоції як американські гірки

Психічні розлади Розлади особистості 08/06/2025 By Inna 0 Comments

Пограничний розлад особистості — це не про «поганий характер» чи «істерики». Це про сильний внутрішній хаос, страх покинутості й болісні спроби втриматися в стосунках. У цій статті — без стигми, з поясненнями, прикладами й надією.