Блог

Психологічний блог — статті про психічне здоров’я та самодопомогу | Psikholog.pro

Післяпологова депресія: як пережити темну пору материнства

Молода жінка сидить на краю ліжка, тримаючи голову в руках, поруч — колиска з немовлям. У кімнаті м’яке денне світло, але атмосфера напружена й емоційно важка. Видно втому, внутрішню боротьбу й відчай.

Психічні розлади Депресія 30/06/2025 By Inna 0 Comments

Післяпологова депресія — це не просто емоційні гойдалки після пологів, а справжній психічний розлад, який може поглинути жінку в найвразливіший період її життя. У цій статті розберемо, чому виникає післяпологова депресія, які має симптоми, як відрізнити її від звичайного «бейбі-блюзу» і що робити, якщо замість радості від материнства з’являється темна безодня.

Реактивна депресія: коли біль виявляється сильнішим за нас

Жінка сидить у темній кімнаті біля вікна, загорнувшись у плед. Вона тримає голову в долонях, на її обличчі — сум і втома. Позаду — м’яке вечірнє світло, що підкреслює атмосферу емоційного виснаження.

Реактивна депресія — це емоційна відповідь на сильний стрес або втрату, яка буквально збиває з ніг. Це стан, коли після складної події світ тьмяніє, а сили повертатись до життя зникають. У цій статті пояснимо, що таке реактивна депресія, як її відрізнити від клінічної, які симптоми можуть виникати, та головне — як поступово повернути собі себе після втрати чи потрясіння.

Залежний розлад особистості: коли жити без інших здається неможливим

Жінка середнього віку сидить на дивані, обіймаючи себе за плечі. На обличчі — тривога і безпорадність. У кімнаті видно слід від відсутньої людини — порожнє місце поруч, тінь або недопитана чашка. Атмосфера самотності та внутрішньої залежності.

Психічні розлади Розлади особистості 29/06/2025 By Inna 0 Comments

Залежний розлад особистості — це не просто бажання підтримки чи страх залишитися на самоті. Це глибока психологічна залежність від інших людей, яка позбавляє автономії та впевненості у власних рішеннях. У цій статті ми розглянемо симптоми, причини та особливості цього розладу, а також те, як виглядає життя людини, яка боїться навіть подумки залишитися без підтримки іншого. І, звісно, поговоримо про терапевтичні шляхи повернення до себе.

Сезонна депресія: чому осінь і зима крадуть радість

Жінка сидить біля вікна в теплому светрі, дивиться на сніг за вікном. Її обличчя сумне, на столі — чашка чаю та лампа для світлотерапії. Атмосфера спокійна, але з відчуттям ізоляції.

Психічні розлади Депресія 29/06/2025 By Inna 0 Comments

Сезонна депресія — це більше, ніж просто «осіння хандра». Це форма депресивного розладу, яка повторюється щороку в певну пору і впливає на настрій, енергію та здатність жити повноцінно. У цій статті ми розповідаємо, чому з настанням зими все більше людей втрачають внутрішнє світло, як розпізнати сезонний афективний розлад і що реально працює — від світлотерапії до режиму й психотерапії. Якщо з кожною осінню тобі стає важче — ця стаття для тебе.

Маскована депресія: як психічний біль ховається за тілесними симптомами

Жінка з втомленим виразом обличчя сидить у кабінеті лікаря, тримаючись за голову; на столі перед нею — медичні документи та ручка, поруч — лікар у білому халаті.

Психічні розлади Депресія 29/06/2025 By Inna 0 Comments

Маскована депресія — це форма депресії, яку легко не помітити. Замість емоційної пригніченості з’являються тілесні симптоми: біль, безсоння, втому. Людина роками лікує тіло, не підозрюючи, що джерело — в психіці. У цій статті розбираємо, як розпізнати масковану депресію та повернути собі внутрішню рівновагу.