Тут ви знайдете інформацію про психологічні симптоми та емоційні стани, які можуть сигналізувати про внутрішні труднощі. Панічні атаки, безсоння, хронічна втома, нав’язливі думки — усе це важливі сигнали, які потребують уваги і підтримки. Дізнайтеся, як їх розпізнати та що можна зробити для полегшення стану.

Відчуваєте симптоми, що заважають жити повноцінно? Ознайомтесь з рекомендаціями або зверніться за професійною допомогою.

Категорія: Симптоми та стани

Що таке психосоматика: як психіка впливає на тіло — про зв’язок тіла й емоцій, без міфів, чакр і знецінення

Абстрактне зображення людського тіла з теплими й холодними лініями, що символізують зв’язок між психікою та тілом

Самодопомога та психопрофілактика Симптоми та стани 19/07/2025 By Inna 0 Comments

Психосоматика — це не чарівна формула і не “все у вас від нервів”. Це науковий підхід, який пояснює, як емоції та психічний стан можуть впливати на фізичне тіло. У цій статті розбираємо, що справді доведено, а що — вигадка, як працюють стрес, гормони й нервова система, і що робити, якщо тіло кричить, а аналізи мовчать. Без чакр, без знецінення, тільки зрозуміло й по-людськи.

Емоційне вигорання, апатія та виснаження: коли душа каже “досить”

Жінка з заплющеними очима тримається за голову, виглядає емоційно виснаженою. Портрет на нейтральному фоні, що передає стан апатії або перевтоми.

Симптоми та стани 25/06/2025 By Inna 0 Comments

Емоційне вигорання, апатія і виснаження — це не просто «поганий настрій» чи перевтома. Це стан, коли психіка каже: «досить». У цій статті пояснюємо, як розпізнати тривожні сигнали, що викликає вигорання, як його відрізнити від депресії, та що справді допомагає відновитись.

Деперсоналізація та деарелізація: що це, чому виникає і як допомогти собі

Ілюстрація: молодий чоловік із занепокоєним виразом обличчя торкається обличчя, позаду — його бліда силуетна тінь, над головою темна хмара; символ дисоціації, деперсоналізації та відчуття нереальності.

Симптоми та стани 22/06/2025 By Inna 0 Comments

Деперсоналізація та деарелізація — це форми дисоціації, при яких людина втрачає відчуття себе або реальності. Ці стани можуть бути лячними, але насправді є захисною реакцією психіки на сильний стрес чи тривогу. У статті пояснюємо симптоми, причини та способи самодопомоги.

Синдром вижившого (вина вижившого): чому важко жити, коли тобі “пощастило”

Симптоми та стани Еміграція • Травма війни 09/06/2025 By Inna 0 Comments

Вина вижившого — це глибокий психоемоційний стан, знайомий багатьом українцям після втрати, війни чи еміграції. У статті розбираємо, чому з’являється відчуття, що “не заслуговуєш жити” — і як повернути собі право на життя.

Чому я нічого не відчуваю? Причини емоційної пустки та як її подолати

Молода жінка сидить на ліжку в затемненій кімнаті, дивиться у вікно, занурена в емоційну порожнечу

ПСИхоБезум Симптоми та стани Відеоконтент • Травма війни 09/06/2025 By Inna 0 Comments

Ви ніби втратили здатність радіти, сумувати чи любити? Емоції зникли, наче вимкнулись? Це може бути не кінець, а захисна пауза психіки — стан, який називають емоційною пусткою. У статті ви дізнаєтесь, чому виникає така порожнеча всередині, як її розпізнати та з чого почати шлях до відновлення. Особливу увагу ми приділили українському контексту — війна, втрата, адаптація. Ви не зламані. Ви живі. Просто вам потрібен простір для повернення.