Психотерапія втрати та проживання горя
Коли втрата змінює все
Життя іноді обривається раптово — не лише фізично, а й емоційно. Втрата близької людини, розрив важливих стосунків, втрата роботи, здоров'я чи життєвого сенсу може вибити з-під ніг ґрунт.
Світ стає іншим. Все, що раніше мало вагу, наче втрачає фарби. Люди поруч іноді не розуміють вашого болю — «час лікує», кажуть вони. Але ви знаєте, що час сам по собі не лікує. Лікує — проживання, прийняття, пошук нової опори.
Як я допомагаю проживати втрату
Втрата — це не проблема, яку треба "вирішити". Це процес, який потрібно прожити з гідністю і турботою до себе.
У моїй роботі:
Я створюю простір, де ви можете говорити про свій біль без страху бути не зрозумілим.
Допомагаю розпізнати та прожити всі стадії горя: шок, заперечення, гнів, торг, депресію, прийняття.
Підтримую у пошуку нових життєвих орієнтирів і сенсів.
Навчаю методам самодопомоги та відновлення.
Більше про те, як проходить процес горювання, які етапи переживає людина після втрати та як допомогти собі в цей період — читайте в інформаційній статті про втрату і горе.
Важливо знати
Я працюю з психологічною підтримкою у проживанні втрат.
У разі ускладненого горювання (клінічна депресія, суїцидальні ризики) я рекомендую поєднувати роботу зі мною з консультаціями психіатра або іншого фахівця в галузі психічного здоров'я.
Що ви отримаєте у процесі роботи
Можливість дати місце і час своєму болю.
Емоційне полегшення і зменшення почуття самотності.
Розуміння, як будувати нове життя після втрати.
Навички самопідтримки у кризових моментах.
Чому звернення за підтримкою — це прояв сили
Просити допомогу у складний період — це не слабкість. Це акт турботи про себе, свою психіку, своє майбутнє.
Готові зробити перший крок до зцілення?
Запишіться на консультацію і дозвольте собі отримати підтримку там, де зараз найбільше болить.
Додаткова інформація:
Якщо ви знаходитесь на Кіпрі, є можливість проведення консультацій не лише онлайн, а й особисто. Зустрічі відбуваються за попередньою домовленістю.
Часті запитання (FAQ)
Чи обов'язково звертатися до психолога після втрати?
Ні. Але психологічна підтримка допомагає легше пройти шлях горя і уникнути затяжних наслідків, таких як депресія чи емоційне закриття.
Як довго триває психотерапія втрати?
Кожен процес індивідуальний. Іноді достатньо кількох сесій, щоб знайти полегшення. Інколи робота триває довше, щоб сформувати нові життєві опори.
Бажаєте більше дізнатися про процеси переживання травм і втрат?
Перейдіть до розділу Посттравматичний стрес і травма, де зібрано корисні статті і практичні рекомендації.
