Блог

Психологічний блог — статті про психічне здоров’я та самодопомогу | Psikholog.pro

Агорафобія — страх втратити контроль у відкритому просторі

Ілюстрація жінки з тривожним виразом обличчя, яка стоїть біля дверей і вагається вийти надвір. Символ агорафобії та страху відкритого простору.

Тривожні розлади та фобії Фобії 31/05/2025 By Inna 0 Comments

Агорафобія — це не просто страх натовпу чи вулиці. Це тривожний розлад, при якому людина уникає місць, де, на її думку, не зможе отримати допомогу або втече. У статті — ознаки, причини та поради щодо самодопомоги й терапії.

А якщо ми всі — код? Три психологічні спроби зрозуміти симуляцію життя

Графічне зображення на темно-синьому фоні з цифровим кодом: ліворуч великий заголовок українською «А якщо ми всі — код?», нижче — підзаголовок «Три психологічні спроби зрозуміти симуляцію життя». Праворуч — стилізоване біле піксельне зображення мозку, складене з кубиків.

ПСИхоБезум 08/05/2025 By Inna 0 Comments

А що, як ми всі — не просто люди, а код у чийомусь симуляторі? Звучить як фантастика, але ця гіпотеза може стати несподіваним порятунком для тих, хто боїться смерті, не вірить у Бога і шукає сенс життя. У статті — три психологічні спроби осмислити теорію симуляції: як жити, якщо світ — гра, хто ми такі, якщо наші почуття — лише реакції, і чому навіть у симуляції досвід залишається справжнім. Глибоко, дотепно й зовсім не безнадійно.

“Просто думай позитивно” — і ще 5 шкідливих порад, які маскуються під психологію

Ілюстрація в стилі саркастичної психології: втомлена жінка в піжамі тримає табличку 'Think Positive', сидячи на дивані серед хаосу — мотиваційних плакатів, блискавок, вогню, розлитої кави, пляшок і зламаних речей. Метафора абсурду токсичної позитивності.

ПСИхоБезум 07/05/2025 By Inna 0 Comments

“Просто думай позитивно”, “полюби себе”, “все в твоїй голові” — ці фрази звучать як допомога, але часто лише додають провини та сорому. У статті — 5 популярних, але токсичних порад, які видають за психологію, і коротка реальність про те, чому вони не працюють.”

Як знайти мотивацію, коли її немає зовсім

Ілюстрована дівчина задумливо сидить на дивані, дивлячись на зображення мішені зі стрілою в центрі — метафора пошуку цілі та внутрішньої мотивації.

Саморозвиток 07/05/2025 By Inna 0 Comments

Мотивація не завжди виглядає як натхнення. Іноді вона починається з маленької дії, сенсу чи образу з майбутнього. У цій статті — 8 практичних способів знайти мотивацію навіть у стані виснаження, техніки для візуалів та логіків, і реальні запитання, які повертають у рух.

Емоційна залежність у стосунках: коли любов перетворюється на утрату себе

Ілюстрація дівчини, яка сидить у пташиній клітці, обіймаючи коліна, з сумним виразом обличчя — метафора емоційної залежності у стосунках.

Залежності та співзалежність 07/05/2025 By Inna 0 Comments

Емоційна залежність — це не про любов. Це спроба вижити через іншого, коли всередині відчувається порожнеча, тривога чи страх покинутості. У статті — простими словами про те, як розпізнати емоційну залежність, чому вона виникає, які має наслідки та з чого почати шлях до внутрішньої свободи.