Війна змінює кожного, хто її пережив. У цьому розділі — матеріали про психологічні наслідки війни: посттравматичний стресовий розлад (ПТСР), втрати, розлуку з родиною, тривожність, адаптацію в еміграції, підтримку дітей і дорослих у стані хронічної небезпеки.
Втратити близьку людину під час війни — це як втратити частину себе. У цей час звичні поради «тримайся» звучать порожньо, а душа рветься на частини. У цій статті — про те, як прожити горе, коли світ більше не виглядає безпечним, як дати місце гніву, пам’яті й життю після втрати. Це слова підтримки для тих, хто зараз не знаходить дна свого болю — і хоче хоча б на хвильку відчути, що його хтось розуміє.
Під час війни психічне здоров’я піддається надзвичайному навантаженню. Люди стикаються з тривалим стресом, втратою відчуття безпеки, емоційною нестабільністю та виснаженням. Важливо вчасно розпізнати ознаки психологічної перевтоми й знати, як підтримати себе в умовах нестабільності. У цій статті розглядаються практичні способи збереження внутрішнього ресурсу та стійкості в умовах воєнних подій.
Перша психологічна допомога (ППД) — це простий, але потужний спосіб підтримати людину у кризовій ситуації. Вона не замінює психотерапію, але допомагає стабілізувати емоційний стан, знизити тривогу та дати відчуття безпеки. У статті ти знайдеш чіткі принципи, покроковий алгоритм дій і поради, як підтримати людину, не будучи психологом. Ці навички потрібні кожному — особливо сьогодні, коли навколо так багато травм і людського болю.
Синдром біженця — поширене явище серед вимушених переселенців, що зіткнулися з війною, втратами та новими викликами. Психологічні проблеми, пов’язані з біженством, включають ПТСР, депресію, тривожні розлади та соціальну ізоляцію. У цьому матеріалі ми детально розглянемо симптоми синдрому, його вплив на психіку людини та перевірені шляхи психологічної підтримки і відновлення.
Авторська рубрика про психіку, абсурд і трішки нормального безумства.
Досліджуй образи, себе і світ — без інструкцій і шаблонів. Просто витягни карту.
