Це питання хвилює багатьох. Часто ми звикли справлятись самі, знецінюємо свій біль або порівнюємо себе з тими, кому «гірше». Але звернення до психолога — це не ознака слабкості, а прояв турботи про себе.

Ознаки, що варто звернутись по допомогу:

• Ви часто відчуваєте тривогу, апатію, роздратування або емоційне виснаження;
• Маєте труднощі в спілкуванні з близькими або на роботі;
• Пережили втрату, розлучення, хворобу, війну, насильство чи інші травмуючі події;
• Відчуваєте, що «застрягли» в негативних емоціях чи в одних і тих самих сценаріях життя;
• Вдаєтесь до алкоголю, переїдання, безконтрольного прокрастинування чи інших способів уникати почуттів;
• Вам складно зрозуміти себе, свої потреби, бажання або сенс життя;
• Ви просто відчуваєте, що «щось не так», але не можете це пояснити.

Психолог може допомогти вам розібратись у внутрішньому хаосі, знайти слова до свого стану, а головне — побачити точки опори та ресурс.

Поширені хибні переконання:

«У мене не така вже й проблема, щоб іти до психолога»
Це одне з найпоширеніших переконань. Але суть не в «серйозності» проблеми, а в тому, наскільки вам важко з цим жити. Якщо вам боляче — це вже достатній привід.

«Психолог буде мене оцінювати»
Насправді, задача психолога — не оцінювати, а створити безпечний простір, де можна бути собою. Ви завжди можете сказати «мені незручно» — і це теж стане частиною процесу.

«Я сам(а) маю справлятись»
Це переконання часто виникає з дитинства або з досвіду, де підтримка була недоступною. Але психотерапія — це як емоційна реабілітація: іноді одній людині просто важко витягти себе з внутрішньої ями.

📎 Читайте також:

• Гіперактивація психіки: коли тривожний мозок не вимикається навіть уночі
• Як зрозуміти, що мені потрібен психолог?
• Залежність: це не про слабкість. Це про біль, який не вдалось заглушити інакше
• Симптоми депресії у дорослих: як відрізнити втому від хвороби
• Маскарад психіки: як депресія ховається за усмішкою
• Як розпізнати психоз у близької людини: сигнали, які не варто ігнорувати
• Чим відрізняється психолог, психотерапевт і психіатр? Просто про складне

Дізнатися більше про психолога можна на сторінці «Про мене».
Опис послуг та формат роботи – у розділі «Послуги».
Щоб записатися на консультацію, перейдіть за посиланням: Запис на консультацію.