Жінка з втомленим виразом обличчя сидить у кабінеті лікаря, тримаючись за голову; на столі перед нею — медичні документи та ручка, поруч — лікар у білому халаті.

Психічні розлади Депресія 29/06/2025 By Inna 0 Comments

Маскована депресія: як психічний біль ховається за тілесними симптомами

Маскована депресія — це хитрий хамелеон серед психічних розладів. Вона ховається за фізичними симптомами, змушуючи людину бігати від лікаря до лікаря, поки справжню причину не буде виявлено. У цій статті розберемо, як виглядає маскована депресія, чим вона небезпечна та як собі допомогти, якщо тіло благає про допомогу, а аналізи «в нормі».

Що таке маскована депресія?

Маскована депресія (також відома як соматизована або соматоформна депресія) — це стан, при якому психічний біль «переодягається» у фізичні симптоми. Людина не виглядає класично «депресивною» — вона не плаче, не лежить у ліжку, не скаржиться на настрій. Але при цьому її може мучити:

постійна втома,
біль у шлунку,
мігрені,
серцебиття,
задишка,
безсоння або навпаки — гіперсонія,
скачки артеріального тиску,
проблеми з травленням.

І все це на фоні «ніби здоров’я». Аналізи — як з картинки. А на душі — порожнеча, яку людина не завжди усвідомлює.

Як маскується депресія?

Маскована депресія часто ховається під маскою соматичних скарг — тобто таких, які схожі на симптоми тілесних хвороб. І поки терапевт направляє до кардіолога, гастроентеролога, невролога — депресія продовжує руйнувати якість життя.

Інші часті «маски»:

тривожні розлади (напади паніки, генералізована тривога),
підвищена дратівливість,
робочий «перегорання», коли людина наче виконує всі обов’язки, але без душі,
надмірна турбота про здоров’я, гіпохондрія.

Приклад із життя

Пані Олена, 42 роки, приходить до лікаря з болем у грудях і серцебиттям. Кардіограма — ідеальна. Призначають заспокійливі. Через тиждень — біль у шлунку. Аналізи в нормі. Вона вже пів року оббиває пороги лікарів. Аж поки психіатр не ставить діагноз: маскована депресія.

Чому так? Бо пані Олена пережила важкий розрив, але «трималася», бо «не можна впадати в істерику». Всі емоції тіло взяло на себе.

Причини маскованої депресії

🔹 Культура «триматися» — у багатьох сім’ях або середовищах емоції вважають слабкістю. Людина вчиться не виражати біль, а тіло починає «говорити» за неї.

🔹 Травми та втрати — пережиті травматичні події (втрати, розлучення, війна) можуть проявлятися не лише психічно, а й тілесно.

🔹 Психологічна алекситимія — людина не може розпізнати власні емоції й замість «мені сумно» відчуває «мені нудить».

🔹 Хронічний стрес — затяжна тривожність, внутрішні конфлікти, емоційне вигорання.

Як діагностувати масковану депресію?

На жаль, не існує аналізу на депресію, як на грип. Але є чіткі маркери:

Тілесні симптоми без об’єктивних причин.
Постійне відчуття втоми або слабкості.
Проблеми зі сном чи апетитом.
Зниження інтересу до улюблених справ.
Пригнічений або плоский емоційний фон.

🎯 Якщо лікарі кажуть, що фізично ви здорові — варто звернутись до психолога або психіатра.

Чому це небезпечно?

Маскована депресія — це підводна міна. Вона:

довго лишається непоміченою,
посилює хронічні хвороби (гіпертонія, діабет тощо),
знижує якість життя та працездатність,
підвищує ризик самогубства, бо біль внутрішній не вдається зняти медикаментами для тіла.

Як лікувати масковану депресію?

🛠 Комплексно:

1. Психотерапія

Когнітивно-поведінкова терапія, схема-терапія або психодинамічні підходи допомагають зрозуміти, який біль маскується. І поступово дозволити собі його відчути — і прожити.

2. Медикаменти

Антидепресанти можуть бути показані після консультації з психіатром — особливо при тяжких або затяжних формах.

3. Підтримка тіла

Йога, масажі, сон, харчування, легкі фізичні навантаження. Все, що допомагає тілу вийти зі стану хронічного стресу.

Як собі допомогти?

🧩 Постав собі запитання:

Що в моєму житті сталося перед тим, як тіло почало хворіти?
Чи є події, які я не хочу згадувати?
Що я зараз відчуваю — чесно?

📝 Почни щоденник симптомів і думок. Це допоможе відслідковувати зв’язки між тілом і психікою.

🙋‍♀️ Не соромся звертатися до фахівців. Визнання — перший крок до зцілення.

Часті запитання (FAQ)

Чи справді маскована депресія — це не вигадка?
Ні, це науково визнаний стан. Вона внесена до міжнародної класифікації хвороб (МКХ-11).

Чи можна вилікуватись без антидепресантів?
У легких випадках — так. Але важкі форми потребують медикаментозної підтримки.

Чи буває таке в дітей?
Так, але рідше. У дітей це часто проявляється як болі в животі або голові, відмова від школи, замкнутість.

📎 Читайте також:

Дізнатися більше про психолога можна на сторінці «Про мене».
Опис послуг та формат роботи – у розділі «Послуги».
Щоб записатися на консультацію, перейдіть за посиланням: Запис на консультацію.